Soepel blijven met yoga

VOOR OUDERE DOELGROEP. Yoga is er in vele vormen. Yogastudio Ellen Dijkstra in Hengelo introduceert nu lessen afgestemd op een wat oudere doelgroep. Deze milde vorm van yoga helpt soepel te worden (of te blijven) in spieren en gewrichten. De oefeningen zijn zo gekozen dat ze ook geschikt zijn voor mensen met bewegings- of andere fysieke beperkingen, voor wie gewone yogalessen vaak te belastend zijn. Als het nodig is kan er een stoel worden gebruikt ter ondersteuning.

Behalve op het soepel maken van spieren en gewrichten zijn de lessen gericht op verbetering van concentratie en motoriek en het leren loslaten van spanningen (door middel van de ademhaling). Prestatie of competitie spelen geen rol; deelnemers bepalen zelf de grenzen van hun eigen mogelijkheden.

De lessen ‘Yoga 55plus’ worden vanaf dit voorjaar gegeven op dinsdag van 16.30 tot 17.30 uur aan de Berfloweg 80 a in Hengelo. Meer informatie: www.yogaellendijkstra.nl