’65-Plusser’ slaapt zeven uur per nacht

ONDERZOEK ANBO. Bij een goede gezondheid hebben we het meestal over gezond eten, bewegen en niet drinken en roken. Maar een goede nachtrust is minstens zo belangrijk. Daarom zocht ANBO uit: hoe goed slapen senioren?

Uit onderzoek blijkt dat 65-plussers gemiddeld zeven uur per nacht slapen. Eén op de tien slaapt minder dan vijf uur per nacht. Vrouwen slapen gemiddeld iets langer dan mannen. Van alle 65-plussers heeft vijftien procent moeite om in slaap te komen.

Veel mensen van 65 jaar en ouder slapen lichter en worden vaker wakker. Eén op de vijf ouderen heeft moeite met doorslapen. Ongeveer de helft van alle 65-plussers heeft slaapklachten.

Meer dan twintig procent van de 65-plussers vindt dat hij/zij ’s ochtends te vroeg wakker is en meer dan een kwart van de ouderen doet overdag een dutje.

Illustratie © ANBO

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *